Hyvän olon aamujooga

Hyvän olon aamujooga joka toinen keskiviikkoaamu Myllypurossa klo 8-8.45, Tila: Peilisali, MPBK029

Aloita aamusi avaamalla tilaa kehoon ja mieleen hengityksen avulla. Harjoitukset sisältävät lempeää liikettä ja helppoja hengitysharjoituksia. Pääpaino on tasapainottaa kehoa ja valmistella mieli kohti työpäivää. Harjoitus sopii jokaiselle taustasta riippumatta. Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta.

Milloin? Joogaamme keskiviikkoaamuisin klo 08:00-08:45 seuraavina päivinä tämän kevään ajan: 12.3, 26.3, 16.4, 30.4, 14.5 ja 28.5.
Missä? Peilisali, MPBK029, Myllypuro
Miten ilmoittaudun mukaan? Ilmoittauduthan sähköpostilla tunneille: anna-stina.tahkavuori [at] metropolia.fi (anna-stina[dot]tahkavuori[at]metropolia[dot]fi)

Kuka?

Anna-Stina on harjoittanut joogaa noin 15 vuoden ajan ja valmistunut joogaohjaajaksi (RYT200) keväällä 2024.

Hänen oma lähestysmistapansa joogaan on: ’’Jooga kuuluu kaikille ja jokainen osaa joogata, koska jokainen osaa hengittää. Joogan tarkoitus on vahvistaa meidän psykofyysistä kokonaisuutta eli kehon ja mielen yhteyttä hengityksen avulla. Joogasta löytyy paljon erilaisia suuntauksia ja joogan muotoja, joista jokainen voi löytää oman tapansa harjoittaa joogaa. Oma harjoitukseni pohjautuu klassiseen Rajajoogaan ja se näkyy myös omassa ohjauksessani. Sen lisäksi opiskelen Katonah joogaa, joka yhdistää klassista hathajoogaa, taolaisuutta sekä kehon omaa anatomiaa. Lämpimästi tervetuloa mukaan aamutunnille juuri sellaisena kuin olet."

Lämpimästi tervetuloa!