Opiskelutaitoja tukevat ryhmät

Tältä sivulta löydät tietoa opiskelukykyä ja -hyvinvointia tukevista vertaisryhmistä. Vertaisryhmistä saat tukea opintojen eri vaiheissa. Löydät ryhmätarjontaa niin opparijumeihin, opiskelutaitojen hiomiseen kuin keskittymisen pulmiinkin liittyen. Ryhmissä pääset jakamaan kokemuksia ja ajatuksia yhdessä muiden opiskelijoiden kanssa luottamuksellisessa ympäristössä. Yhteisen keskustelun ja erilaisten harjoitusten kautta saat uusia näkökulmia ja vertaistukea tilanteeseesi ja opit taitoja, joilla voit ylläpitää omaa opiskelukykyäsi ja -hyvinvointiasi korkeakouluopinnoissa.

Tutustu vertaisryhmätarjontaan ja löydä itsellesi sopiva tuki opiskeluun.

Kuvassa keltaisella taustalla 4 opiskelijaa tietokoneen ääressä ratkaisemassa ongelmaa. Tekstinä: Vertaisryhmiä opintojen tueksi kaikille Metropolian opiskelijoille

Metropolian kaikille avoin vertaisryhmätarjonta syksyllä 2025:

Haluatko lisää tukea opiskeluun, uusia näkökulmia arjen hallintaan tai vertaistukea toisilta opiskelijoilta?

Metropolian opiskeluhyvinvointipalvelut järjestää säännöllisesti erilaisia ryhmiä, joissa voit vahvistaa omaa jaksamistasi, opiskeluvalmiuksiasi ja hyvinvointiasi turvallisessa ja kannustavassa ilmapiirissä.

Mitä ryhmät tarjoavat?

käytännön vinkkejä opiskelun sujuvoittamiseen
työkaluja ajanhallintaan ja stressin hallintaan
mahdollisuuden jakaa kokemuksia ja saada vertaistukea
ohjausta ja inspiraatiota opiskeluhyvinvoinnin ammattilaisilta

Kenelle ryhmät sopivat?

Kaikille Metropolian opiskelijoille – olit sitten alkuvaiheessa opintojasi, valmistumisen kynnyksellä tai kaipaat vain lisäenergiaa arkeen.
Valitse itsellesi sopiva ryhmä sinun tarpeidesi mukaan.

Miten mukaan?

Ryhmiä järjestetään lukukauden aikana eri teemoilla.
Ajankohtaiset ryhmät, aikataulut ja ilmoittautumislinkit löydät alta

Otetta korkeakouluopintoihin

Kaipaatko tukea opiskelutaitojen hiomiseen? Takkuaako tenttiin lukeminen tai tehtävien aloittaminen? Tästä ryhmästä saat tukea korkeakouluopinnoissa hyödyllisten opiskelutaitojen vahvistamiseen ja omaa hyvinvointiasi tukevan opiskelutavan löytämiseen.

Toteutus 2 – englanniksi

Milloin: torstai-iltapäivisin klo 14.00-15.45 verkossa, 4 kertaa, 16.10., 23.10., 6.11., 13.11.
Ilmoittautuminen Otetta korkeakouluopintoihin, toteutus 2 (forms.office.com)

Otetta keskittymiseen

Onko keskittyminen opiskeluun, itsenäisiin tehtäviin tai luentoihin hankalaa Harhaileeko mieli häiritsevästi? Tästä ryhmästä saat tukea keskittymiskyvyn elvyttämiseen, oman keskittymisen suojelemiseen sekä muistin tukemiseen opiskelussa.

Toteutus 2 – englanniksi

Milloin: tiistai-iltapäivisin klo 14.30-16.00 verkossa, 4 kertaa: 21.10., 28.10., 11.11., 25.11.
Ilmoittautuminen Otetta keskittymiseen -englanninkieliseen ryhmään (forms.office.com)

Otetta oppariin

Kaipaatko vertaistukea opparin tekemiseen ja fiilisten käsittelyyn? Onko oppari jämähtänyt paikoilleen? Tästä ryhmästä saat tukea opparin työstämiseen ja kirjoitusjumien taklaukseen.

Toteutus 1 – suomeksi

Milloin: tiistai-aamuisin klo 8.30-10.00 verkossa, 4 kertaa: 21.10., 4.11., 18.11. Ja 2.12.
Ilmoittautuminen on päättynyt

Matikkanurkka

Olisiko apu tarpeen matematiikassa? Tai jos muuten tahdot tulla juttelemaan matikasta ja sen tuesta, niin tule Matikkanurkkaan käymään ja juttelemaan laaja-alaisen erityisopettajan kanssa!

Kiertäen kampusten kirjastoissa maanantaista torstaihin lounastauon aikaan klo 11-13. Katso tarkempaa infoa ja kommentteja tai toiveita Matikkanurkasta (forms.gle).

Matikkapajat

Laaja-alaisen erityisopettajan matikkapajoja järjestetään lähtökohtaisesti syksyllä 2025 sovitusti alakohtaisesti kampuksilla.

Myös valittuina alkuiltoina järjestetään etänä matikkapajoja. Tämä tarkentuu syyskuun alussa.

Toteutus (suomeksi, mahdollisesti myös englanniksi)

Etänä järjestettävät matikkapajat liittyvät osaksi Matematiikan perusteet kuntoon -verkkokurssiin (valinnainen opinto). Tietoa tästä sekä matikkapajojen alkamisesta seuraa syyskuun alusta.

Etkö löydä etsimääsi?

Kysy sähköpostilla lisätietoja Metropolian opintovalmentajalta: hanna-maaria.saarinen [at] metropolia.fi (hanna-maaria[dot]saarinen[at]metropolia[dot]fi) tai keltä tahansa Metropolian opiskeluhyvinvointipalveluiden työntekijältä etunimi.sukunimi(a)metropolia.fi.

Voit myös varata keskustelutapaamisen opintovalmentajan, opintokuraattorin, opintopsykologin tai oppilaitospapin kanssa. Lisätietoa Opiskeluhyvinvoinnin tuesta.

Lisää materiaaleja, palveluita ja tietosivuja Nyyti ry:n Tukea ja toimintaa -sivulla (nyyti.fi) tai Helsingin kaupungin listauksessa: Järjestöjen palveluita mielen hyvinvointiin (vapaaehtoistoiminta.hel.fi)