Opiskelua ja hyvinvointia tukevat tapahtumat
Näet englanninkielistä tarjontaa, kun käännät tämän sivun kieleksi englanti.
Tervetuloa tutkimaan!
Kevätlukukauden 2026 tapahtumia ja ryhmiä
Friends Program, lukuvuosi 2025-2026, Helsinki, Espoo, Vantaa
Haluaisitko tutustua paremmin suomalaisiin ja kansainvälisiin opiskelijoihin?
Friends Program tuo yhteen suomalaisia ja kansainvälisiä opiskelijoita – kyse on kohtaamisista, uusista ystävyyksistä ja rennosta yhdessäolosta eri kulttuuritaustaisten ihmisten kanssa.
Kokoonnumme kerran kuukaudessa erilaisten aktiviteettien äärelle: rentoudumme, juttelemme, syömme ja vietämme aikaa yhdessä! Ohjelma jatkuu koko lukuvuoden ajan, ja siihen voi liittyä milloin tahansa. Pääkieli on englanti, mutta myös muut kielet ovat tervetulleita.
Tavoitteena on luoda aitoja kohtaamisia ja pysyviä ystävyyssuhteita. Koska ystävyys on arvokasta – tule mukaan rakentamaan merkityksellisiä yhteyksiä!
Osallistuminen on maksutonta.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen Friends Programiin (forms.office.com)(avaa uuden välilehden)
Kieli: englanti.
Friends Program Spring 2026
- Sat 24.1. at 1-3pm Winter Garden visit
- Thu 12.2. at 2-4pm Sledding Trip
- Sat 14.3. at 12am–3pm Campus Family Day, Metropolia Myllypuro Campus
- Fri 17.4. at 5-7pm Dinner With Friends
- Sat 23.5. at 1-4pm Spring trip to nature
Katso koko YTHS:n tapahtumakalenteri osoitteesta yths.fi
Tapahtumia päivitetään alkuvuodesta 2026.
Vertaisryhmistä tukea mielen pulmiin ja juttuseuraa opiskeluarjen haasteisiin
Kamppailetko mielen pulmien, kuormituksen, vähemmistöstressin, yksinäisyyden tai jännittämisen kokemuksen kanssa? Kaipaatko vertaistukea ja juttuseuraa tai ehkäpä uusia näkökulmia ja vinkkejä oman olosi kohentamiseksi? Tule mukaan Nyyti ry:n järjestämiin vertaisryhmiin.
Ensi kevät tuo mukanaan runsaasti eri teemaisia vertaisryhmiä. Ilmoittautuminen kevään ryhmiin käynnistyy tiistaina 16.12. Merkkaa siis ajankohta jo kalenteriisi ja ilmoittaudu mukaan.
Ryhmiin voit osallistua matalalla kynnyksellä. Ne on suunnattu korkeakouluopiskelijoille kaikkialla Suomessa. Osallistuminen ei edellytä diagnoosia, lähetettä tai kriisiä, halu keskustella riittää.
Ryhmät ovat maksuttomia, ammattilaisen ohjaamia ja pääosin verkkovälitteisiä. Pituudeltaan ryhmät ovat 5 – 9 viikon mittaisia riippuen ryhmästä, ja niissä kokoonnutaan kerran viikossa.
Kevään ryhmiämme ovat:
- Toivo mielessä -ryhmät
- Yksinäisyys mielessä -ryhmät
- MiehenTila-ryhmät
- Jännän äärellä -ryhmät
- Mindfulness-aiheiset ryhmät ja tuokiot
- Sateenkaarevia ryhmiä lhbtiqa+ -opiskelijoille (myös ruotsiksi ja englanniksi
Tule mukaan vertaisryhmiin - sillä yhdessä jaettu on kevyempi kantaa! 😊
Kevään ryhmistämme löydät lisätietoa Nyyti.fi-sivuiltamme.
********
Tukikeskusteluista kahdenkeskistä keskusteluapua matalalla kynnyksellä
Kaipaatko kuuntelevaa korvaa, ajatusten vaihtoa tai uusia näkövinkkeleitä oman elämän juttuihin? Nyytin työntekijät ovat käytettävissäsi, ja voit varata meiltä ajan tukikeskustelua varten.
Tukikeskustelu on tarkoitettu sinulle, joka haluat pohtia elämään kuuluvia kysymyksiä, syvällisempiä tai arkisia: esimerkiksi omaa identiteettiä, ihmissuhteita ja rooleja, opiskelun merkityksellisyyttä, yksinäisyyttä tai yhteisöllisyyttä, maailmantuskaa tai muuta mielen päällä olevaa.
Tukikeskustelut (1-3 kpl, a 45min) ovat maksuttomia sekä verkkovälitteisiä, ja niihin voit osallistua halutessasi myös anonyymisti. Toiminta on tarkoitettua korkeakouluopiskelijoille kautta Suomen. Mukaan voi tulla matalalla kynnyksellä eikä osallistuminen edellytä lähetettä, diagnoosia tai kriisiä - halu keskustella riittää!
Lisätietoa ja ilmoittautumisohjeet löydät nettisivuiltamme.
********
NyytiCoaching - tukea oman suunnan hahmottamiseen ja työelämään siirtymiseen
NyytiCoachingin tavoitteena on tukea opiskelijaa oman suunnan hahmottamisessa ja työelämään siirtymisessä. Coachingin avulla vahvistetaan opiskelijan itsetuntemusta ja tulevaisuususkoa sekä opetellaan tunnistamaan omaa ammatillista potentiaalia ja voimavaroja.
NyytiCoaching on yksilövalmennusta, jossa coach auttaa opiskelijaa selkeyttämään tavoitteitaan ja mahdollisuuksiaan. NyytiCoaching ei tarkoita työnhakuvalmennusta, kuten hakuprosessissa opastamista tai ansioluettelon laatimista, vaan coachingin keskiössä on työelämään ja -uraan liittyvien henkilökohtaisten tavoitteiden ja potentiaalinen tunnistaminen, ja sitä kautta oman ammatillisen suunnan kirkastaminen.
Coaching on maksutonta. Coacheina toimivat koulutetut ammatticoachit. Toimintaa koordinoi Nyyti ry yhteistyössä valtakunnallisen ammatticoach-verkoston kanssa. Toimintaa järjestetään myös englanniksi ja ruotsiksi.
Haku kevään NyytiCoaching-ohjelmaan aukeaa 1.1.2026. Lisätietoja: https://www.nyyti.fi/nyyticoaching/
SAVE THE DATE: Vapaaehtoisena Nyytissä - infoa ja inspiraatiota! -infotilaisuus ti 3.2. klo 17-18
Etsitkö tapaa tehdä hyvää tai kokea merkityksellisiä kohtaamisia? Kiinnostaako opiskelijoiden mielenterveyden edistäminen? Haluatko kehittää omaa osaamistasi ja saada arvokasta kokemusta työelämääkin varten? Hienoa – tule kuulolle vapaaehtoistoiminnan infotilaisuutemme Teamsissa!
Infotilaisuus tarjoaa mahdollisuuden kuulla lisää Nyytin toiminnasta opiskelijoiden mielenterveyden edistämisessä, tutustua erilaisiin vapaaehtoistoiminnan tehtäviin järjestössämme sekä saada tietoa tavoista hakea mukaan.
Infotilaisuus sopii kaikille aiheesta kiinnostuneille korkeakouluopiskelijoille – olit sitten vasta harkitsemassa vapaaehtoistyön aloittamista tai jo kokenut tekijä, joka etsii uusia mahdollisuuksia. Tilaisuuteen osallistuminen ei sido sinua mihinkään.
Merkkaa ajankohta 3.2. klo 17-18 jo kalenteriin! Tarkemmat liittymisohjeet päivitämme tammikuun aikana vapaaehtoistoiminnan verkkosivuillemme.
Lämpimästi tervetuloa mukaan kuulemaan, kysymään ja inspiroitumaan!
Lisätietoja: annina.lindberg [at] nyyti.fi (annina[dot]lindberg[at]nyyti[dot]fi) tai tommi.ylakangas [at] nyyti.fi (tommi[dot]ylakangas[at]nyyti[dot]fi)
Löydät kaikki Mielenterveyden keskusliiton tapahtumat tapahtumakalenterista (mtkl.fi)
Tässä muutamia opiskelijoille sopivia nostoja:
Verkossa
Masennus kuin ikisade? - Itseopiskelu
01.01.2025-31.12.2025
Verkkokurssi Oppimisyhteisö Kipinässä. Ihmisille, jotka pohtivat, mistä oma ilottomuus, jaksamattomuus ja ärtymys mahtavat johtua.
Verkossa
Opinnot kuin loputon pitäisi - Itseopiskelu
01.01.2025-31.12.2025
Verkkokurssi Oppimisyhteisö Kipinässä, omaan tahtiin, omiin pohdintoihin. Opiskelijoille, jotka kaipaavat tukea opinnoissaan jaksamiseen.
Verkossa
Ehkä joskus vielä töihin - Itseopiskelu
01.01.2025-31.12.2025
Verkkokurssi Oppimisyhteisö Kipinässä, omaan tahtiin, omiin pohdintoihin. Ihmisille, jotka haaveilevat työelämästä, mutta ajatus tuntuu kaukaiselta ja pelottavalta.
Verkossa
Trauma kuin menneisyyden mylly - Itseopiskelu
01.01.2025-31.12.2025
Verkkokurssi Oppimisyhteisö Kipinässä, omaan tahtiin, omiin pohdintoihin. Juuri sinulle, jolla on traumakokemus tai sinulle, joka et ole aivan varma, voisiko oman olon taakse kätkeytyä trauma. Tai sinulle, joka autat ja tuet työssäsi ihmisiä, joilla on jokin trauma sekä sinulle, jonka läheinen elää traumakokemuksen kanssa.
Verkossa
Mielekäs muutos - Itseopiskelukurssi
13.01.2025-31.12.2025
Itseopiskelukurssi Oppimisyhteisö Kipinässä, omaan tahtiin, omiin pohdintoihin. Sinulle, joka kaipaat pohjustusta muutokselle ja merkityksellisen elämän rakentumiselle.
Verkossa
Ahdistus kuin usvainen suo - Itseopiskelu
22.01.2025-31.12.2025
Verkkokurssi Oppimisyhteisö Kipinässä, omaan tahtiin, omiin pohdintoihin. Juuri sinulle, jolla on jokin ahdistuneisuushäiriö tai sinulle, joka et ole siitä aivan varma. Tai sinulle, joka autat ja tuet työssäsi ihmisiä, joilla on jokin ahdistuneisuushäiriö sekä sinulle, jonka läheisellä on ahdistuneisuushäiriö.
Verkossa
Uupumus kuin iloton erämaa
11.03.2025-31.12.2025
Verkkokurssi Oppimisyhteisö Kipinässä, omaan tahtiin, omiin pohdintoihin. Juuri sinulle, joka mietit, voisiko kyse olla uupumisesta tai kuljet jo ilottomassa erämaassa. Kaikille, jotka kaipaavat tietoa uupumiskokemuksista joko omakohtaisesti tai muista syistä.
Lisää tapahtumia päivitetään alkuvuodesta 2026.
Oman Elämän Stara -hanke: Tukea nepsy-piirteisille ja traumataustaisille aikuisille
Koetko haasteita arjenhallinnassa, työelämässä tai opiskeluissa? Tunnistatko itsessäsi nepsy-piirteitä tai traumaoireita, jotka vaikuttavattoimintakykyysi? Tule mukaan etsimään ratkaisuja ryhmävalmennuksiimme!
Ryhmävalmennusten ohella tarjoamme myös yksilöohjausta sekä tukea työllistymiseen.Ryhmävalmennukset toteutetaan 8 viikon kokonaisuutena ja toivomme sitoutumista kokovalmennusjakson ajaksi. Osallistuminen on maksutonta ja diagnoosia ei vaadita.
Valmennukset alkavat 12.8.2025 lähtien, mutta mukaan pääsee myöhemminkin jos tilaa on.
Nepsy-piirteet voimavaraksi - tiistaisin klo 10–12
- Tutustumme neuropsykiatrisiin piirteisiin ja pyrimme löytämään keinoja selvitä
niiden kanssa niin arjessa kuin työelämässäkin. Käsiteltäviä aiheita ovat
arjenhallinta, sosiaaliset ja tunnetaidot, oma hyvinvointi ja pystyvä minä.
Traumaoireiden vakauttaminen - keskiviikkoisin klo 10–12
- Elämän vaikeat kokemukset voivat jättää jälkiä, jotka vaikuttavat laajasti niinihmissuhteisiin, arjenhallintaan kuin työssä pärjäämiseen. Ryhmässäkeskustelemme traumaoireista ja niiden vaikutuksesta omaan elämään.Tutustumme myös erilaisiin traumaoireiden vakauttamisen keinoihin.
Osallisuusmitali - torstaisin klo 10–12
- Valmennusjakson aikana pyritään vahvistamaan yhteyden, merkityksellisyyden
ja autonomian kokemusta retkien, yhteisen tekemisen ja keskustelun keinoin.
Taitoa töihin -valmennus ja työpajat
- Valmennuksessa keskitytään työelämään ja työnhakuprosessiin. Valmennustoteutetaan syksyn aikana muiden valmennusten ohella luentoina sekä työpajoina.Työpajoissa pääset mm. työstämään omaa CV:tä sekä harjoittelemaantyöelämätaitoja. Sisältö muokataan osallistujien tarpeita huomioiden.
Ilmoittaudu tai kysy lisää:
- Tina Dahlqvist: 040 7308553, tina.dahlqvist [at] vihreakeidas.fi (tina[dot]dahlqvist[at]vihreakeidas[dot]fi)
- Anu Turunen: 040 7307709, anu.turunen [at] vihreakeidas.fi (anu[dot]turunen[at]vihreakeidas[dot]fi)
Lisää tapahtumia päivitetään alkuvuodesta 2026.
Vamos
Elämäntaitoryhmiä, ryhmävalmennuksia ja vertaistukea Helsinkiläisille, Espoolaisille ja Vantaalaisille 16-29-vuotiaille nuorille. Lue lisää:
- Vamos Helsinki (hdl.fi)
- Vamos Espoo (hdl.fi)
- Vamos Vantaa (hdl.fi)
- Katso myös muiden paikkakuntien tarjontaa: Valtakunnallinen Vamos (hdl.fi)
Etkö löydä etsimääsi?
Kysy sähköpostilla lisätietoja keltä tahansa Metropolian opiskeluhyvinvointipalveluiden työntekijältä etunimi.sukunimi [at] metropolia.fi (etunimi[dot]sukunimi[at]metropolia[dot]fi).