Opiskelijoiden mielenterveysviikko Metropoliassa 9.–15.3.2026

Opiskelijoiden mielenterveysviikko (nyyti.fi) on opiskelijahyvinvointiverkoston (nyyti.fi) koordinoima kampanja, jonka avulla nostetaan esiin opiskelijoiden mielenterveystilannetta ja rakennetaan mielenterveysystävällisempää opiskelukulttuuria. Viestintää koordinoi Nyyti ry (nyyti.fi). Myös Metropoliassa vietetään Opiskelijoiden mielenterveysviikkoa näyttävästi. Kaikki ohjelmat ovat avoimia kaikille Metropolian opiskelijoille. 

Tämän vuoden teemana on tulevaisuususko: nostamme esiin opiskelijoiden ääntä, arjen kokemuksia ja yhdessä rakennettua toivoa huomiseen. Mielenterveysviikko on loistava mahdollisuus löytää vertaistukea, saada ideoita hyvinvointiin ja vahvistaa sekä omaa jaksamista että opiskelijakulttuuria. Kaikki tapahtumat ovat maksuttomia ja avoimia kaikille Metropolian opiskelijoille – olet lämpimästi tervetullut mukaan!

Mitä OMTV-kampustapahtumissa tapahtuu?

Metropolian kampuksilla järjestettävissä OMTV-tapahtumissa pääset tutustumaan monipuolisesti mielenterveyttä ja hyvinvointia edistäviin palveluihin, järjestöihin ja toimintoihin rennolla otteella. Ständeillä voit kohdata asiantuntijoita ja muita opiskelijoita, testailla hyvinvointiaktiviteetteja, osallistua haasteisiin ja saada konkreettisia vinkkejä omaan arkeesi. Mukana on lisäksi työpajoja, leikkimielisiä kilpailuja, karkkeja ja mahdollisuus osallistua rakentamaan yhteistä toivoa tulevaan.

Tärkeimmät yhteiset aktiviteetit

• Tulevaisuususkobingo: Osallistu tapahtumissa bingoon – 100 nopeinta jokaisella kampuksella saa Mielenterveyden mestari -haalarimerkin. Hae bingokuponkisi Opiskeluhyvinvointipalveluiden ständiltä.
• Tulevaisuususkoseinät: Jaa seinälle omia toiveitasi, unelmiasi ja voimaannuttavia ajatuksiasi tulevaisuudesta.
• Tule liikkuen kampukselle! Saavu kampukselle vähintään osan matkaa kävellen, pyörällä tai reippaillen – 80 ensimmäistä arkiliikkujaa jokaisella kampusella palkitaan suklaapatukalla OMTV-kampustapahtumien Opiskeluhyvinvointipalveluiden ständillä klo 11–14. Katso oman kampuksesi aikataulut alta.

OMTV-kampustapahtumien aikataulut ja sisältö

Myllypuro

Ma 9.3. klo 11–14, 1. kerros, Aulapalveluiden läheisyydessä

Mukana:
Kulttuuripaja Kupla - Itäkeskus, Oppilaitospappi, Etelän-SYLI ry, Opiskeluhyvinvointipalvelut, Loisto setlementin seksuaaliterveys- ja seksuaaliväkivaltatyö, Mielenterveysaktivismijärjestö Koala, Myllypuron Klubitalo, Mystery, YTHS, Helsinki Missio, Uravalmentajat, Helsingin tekniikan opiskelijat ry, Sosiaalipedagogiikan säätiö, Uudenmaan insinööriopiskelijat ry, Queerpolia, METKA, Nuorten turvatalot, Mielenterveyden keskusliitto, MeMove liikunta- ja hyvinvointipalvelut sekä HyMy-kylä.

Poimintoja ohjelmasta:

• Runomieli-live Showroomissa ja Instagramissa @metropoliaohv klo 11–12. Voit valita runon kirjasta tai tuoda oman lempirunosi mukanasi. Työpajassa voit myös luoda oman runosi. Tapahtumaan voit tulla yleisöksi tai osallistujaksi ja olla mukana hetken tai osallistua koko tunnin ajan.  – tuo oma äänesi esiin! (suomi/englanti/muu kieli)
• Palapelejä ja pientä tarjoiltavaa kirjaston kanssa, Showroom klo 12–14.
• HyMy-kylän toimintaterapeuttiopiskelijoiden hyvinvointituokiot aistihuoneessa (MPB1045) ja HyMy-kylän aulassa klo 12–14. Tuokioiden kesto noin 20 minuuttia.
• Sosiaalialan opiskelijoiden työpaja: Small Steps to Feeling Less Alone. Kieli englanti. MPA2030 klo 9.45-10.45. Tavoitteena on auttaa opiskelijoita löytämään käytännön keinoja yksinäisyyden ja eristäytyneisyyden tunteiden vähentämiseen.

Karamalmi

Ti 10.3. klo 11–14, 5. kerroksen aula

Mukana:
Oppilaitospappi, Opiskeluhyvinvointipalvelut, Helsingin Tekniikan opiskelijat ry, Espoon Mielenterveysyhdistys EMY, Uudenmaan insinööriopiskelijat ry, Kamalmin aineopiskelijat ry, METKA, Ohjaamotalo Espoo ja VAMOS olohuone, Welcome Hub, Kirjasto- ja tietopalvelut, Uravalmentajat ja Opinto-ohjaajat.

Poimintoja ohjelmasta:

• OPOn pelinurkka: Speden peli ja opinto-ohjaajien vinkit
• Kirjaston arvauskilpailu
• Uravalmentajien unelmatyöpaja

Myyrmäki

Ke 11.3. klo 11–14, ruokalan läheisyydessä

Mukana:
Kulttuuripaja Kide Vantaa, Opiskeluhyvinvointipalvelut, Loisto setlementin seksuaaliterveys- ja seksuaaliväkivaltatyö, MErkat, Oppilaitospappi, Nice Hearts Vantaa, Helsingin Tekniikan Opiskelijat ry, Kirjasto, Uudenmaan Insinööriopiskelijat ry, Tikkurilan Klubitalo, Mielenterveyden keskusliitto, METKA, MeMove liikunta- ja hyvinvointipalvelut, Uraohjaajat, Kirjasto- ja tietopalvelut, Opinto-ohjaajat.

Poimintoja ohjelmasta:

• Kennelliiton kaverikoirat: Kennelliiton kaverikoirat saapuvat tervehtimään Myyrmäen opiskelijoita. Remmissä mukana mäyräkoirakaverukset, welsh corgi ja kultainen noutaja. Tervetuloa tervehtimään ja rapsuttamaan kaverikoiria. Rapsuteltavaa klo 11–12 ja 13–14, 1. krs. C106 aulatilassa
• Tulevaisuus rakennetaan LEGO-palikoin opinto-ohjaajien kanssa
• Taukojumppa MeMoven kanssa

Arabia

To 12.3. klo 11–14, pääaula ja 2. kerroksen aula

Mukana:
Etelän-SYLI ry, Oppilaitospappi, Opiskeluhyvinvointipalvelut, Loisto setlementin seksuaaliterveys- ja seksuaaliväkivaltatyö, Mielenterveysaktivismijärjestö Koala, YTHS, Nuorten turvatalo, Helsinki Missio, MErkat, Kohtaus, Demoni ry, Uravalmentajat, Kirjasto- ja tietopalvelut, Taide- ja kulttuurialan ammattijärjestö TAKU, Queerpolia, METKA ja uravalmentajat.

Poimintoja ohjelmasta:

• Tule vastaamaan YTHS:n hyvinvointikyselyyn ja tienaat itsellesi Tupla-patukan
• Pohdi opiskeluhyvinvointipalveluiden kanssa, mistä haaveilet tänää?
• TAKU johdattaa sinut pohtimaan, mitä toivot tulevaisuuden työelämältä?

Matikkanurkat OMTV-viikolla

Tervetuloa matikkanurkkaan jos haluat jutella matikasta tai tarvitset siihen lisätukea! Matikkanurkkaa ohjaa laaja-alainen erityisopettaja Tero Kärkkäinen. Paikalla yleensä myös muita opiskelijoita. Voit vierailla hetken tai pidemmän aikaa.

Opiskelijoiden mielenterveysviikolla matikkanurkissa keskustellaan erityisesti tunteista matematiikan äärellä. Matikkanurkat järjestetään kampusten kirjastoissa. 

Aikataulumuutokset mahdollisia opiskelijoiden mielenterveysviikon vuoksi. Saat ajantasaisen tiedot ilmoittautumislomakkeen kautta. 

• Ma 9.3. klo 11–13 Karamalmi - etänä (katso ilmoittautumislomake)
• Ti 10.3. klo 11–13 Myyrmäki
• Ke 11.3. klo 11–13 Arabia
• To 12.3. klo 11–15 Myllypuro

Ilmoittaudu ja lue lisää suomeksi / In English

Valtakunnalliset tapahtumat

Ke 11.3. klo 16-17.30
Nyyti ry: Webinaari Psykologisesta joustavuudesta — tukea opintoihin ja jaksamiseen. Ilmoittaudu mukaan Psykologista joustavuutta käsittelevään webinaariin. 

To 12.3. klo 9-11:
Pelituki: Sopivasti online – digihyvinvointia etsimässä -webinaari — Webinaari on suunnattu kaikille, jotka kaipaavat tasapainoisempaa suhdetta digisisältöihin ja -laitteisiin tai ovat muutoin kiinnostuneita digihyvinvoinnin vahvistamisesta. Ilmoittaudu Sopivasti online -webinaariin 10.3. mennessä.

To 12.3. klo 14–15:
YTHS: Resilienssi-webinaari “Toivoa epävarmuuden keskelle” — Vinkkejä toiveikkuuden ja hallinnan tunteen vahvistamiseen. Ilmoittaudu mukaan

Pe 13.3. klo 10–11.30:
Nyyti ry: Työpaja Zoomissa: Mikä kantaa eteenpäin? Tulevaisuususko sateenkaariopiskelijoiden kokemuksissa. Ilmoittaudu mukaan

Miksi mukaan?

Opiskelijoiden mielenterveysviikko tarjoaa vertaistukea, uusia näkemyksiä sekä konkretiaa arjen ja tulevaisuudenuskon tueksi. Kaikki tapahtumat ovat maksuttomia ja kaikille Metropolian opiskelijoille! Voit osallistua sinulle sopivalla tavalla – paikan päällä kampuksella, verkossa tai vaikka vain piipahtamalla ständille.

Tutustu koko valtakunnalliseen ohjelmaan ja pysy kuulolla. 

Rakennetaan yhdessä rohkeampaa ja toivorikkaampaa opiskelijakulttuuria – tervetuloa mukaan!

#OMTV2026 #tulevaisuususko #metropolia