Nyyti vinkkaa - Tukea, vertaisuutta, kursseja ja webinaareja opiskelijan hyvinvoinnin tueksi

Tervehdys Nyytistä

Tästä uutiskirjeestä löydät tietoa toiminnastamme. Opiskelijoille on tarjolla monenlaista tukea ja toimintaa. Opiskelijoiden parissa toimiville on tarjolla koulutusta vähemmistöstressistä sekä Ympäristö ja tulevaisuus -mielessä verkkokurssista. Lisäksi kirjeessä on tietoa uusista verkkokursseistamme ‘Mielellä on väliä’ sekä ‘Ympäristö ja tulevaisuus mielessä’, jotka kummatkin on julkaistu kolmikielisinä (suomi, ruotsi, englanti).  Tietoa on myös Roihu-vaikuttajaryhmästä ja vuoden 2026 Opiskelijoiden mielenterveysviikosta.

Nyyti.fi-sivustolla on otettu käyttöön tekoälyapuri Nyyti, joka kyselee ‘Miten menee?’ Verkkosivustomme kävijä voi keskustella apurin kanssa. Apuri antaa vinkkejä, ohjaa Nyytin toimintojen ja materiaalien ääreen sekä tarvittaessa kehottaa hakemaan apua. Löydät apurin sivustomme alalaidasta. Käyhän testaamassa!

Jatka myös tämän kirjeen lukemista, niin saat paljon lisätietoa.

Mielellä on väliä -verkkokurssi 

Uusi Mielellä on väliä -verkkokurssi on julkaistu! Kurssi tarjoaa työkaluja, joiden avulla voit edistää sekä omaa että kanssaopiskelijoiden hyvinvointia. 

Kurssi tuotettiin LähiTapiola Pohjamaan lahjoituksen avulla.

Mietitkö, miten voisit pitää itsestä huolta? Entä kanssaopiskelijasta? Miten voisi lisätä yhteyttä toisiin opiskelijoihin? 

Uusi Mielellä on väliä -verkkokurssi vastaa mm. näihin kysymyksiin. Kurssin suorittamisen jälkeen: 

• Ymmärrät, mitkä asiat vaikuttavat mielenterveyteen ja tunnet voivasi vaikuttaa sekä omaan että kanssaopiskelijoiden mielenterveyteen ja hyvinvointiin.
• Tunnistat tilanteita, joissa voit lisätä myötätuntoa sekä itseäsi että kanssaopiskelijoita kohtaan.
• Saat työkaluja vaikeidenkin asioiden tai huolen puheeksi ottamiseen ja kanssaopiskelijoiden tukemiseen.
• Saat vinkkejä ja ideoita yhteisöllisyyden vahvistamiseksi korkeakoulussa ja tunnistat tilanteita, joissa voit ehkäistä kanssaopiskelijoiden yksinäisyyttä.
• Ymmärrät, että meillä jokaisella on mahdollisuus vaikuttaa lähiympäristöön - sinunkin teoillasi on merkitystä!

Mielellä on väliä – tule mukaan oppimaan, miten pienetkin teot voivat vahvistaa omaa ja toisten hyvinvointia ja tehdä opiskeluarjesta kaikille mielekkäämpää! Kurssin voi suorittaa yksin tai yhdessä muiden kanssa. Kurssin kesto on n. 2-2,5 tuntia. 

Lue lisää ja tule mukaan: www.mielelläonväliä.fi. Kurssi on saatavilla myös ruotsiksi www.sinnetarviktigt.fi sekä englanniksi www.mindmatters.fi

Ympäristö ja tulevaisuus mielessä -verkkokurssi ympäristötunteista

Ympäristö ja tulevaisuus mielessä -verkkokurssimateriaali tarjoaa tietoa ympäristötunteista ja mielenterveyden vahvistamisesta kestävyyskriisissä.

Lisäksi materiaali sisältää työkaluja polarisaation ehkäisyyn ja ymmärryksen lisäämiseen eri tavoin ajattelevien välillä. 

Verkkokurssimateriaali on suunniteltu etenkin korkeakoulujen ja toisen asteen oppilaitosten käyttöön.

Lisäksi kuka tahansa voi käydä läpi kurssin sisältöjä ja hyödyntää sen harjoituksia arjessaan tai työssään. 

Lue lisää ja hyppää mukaan ympäristötunteiden maailmaan verkkosivustoltamme. Kurssi on saatavilla myös ruotsiksi sekä englanniksi

Ryhmät

Yksinäisyys mielessä -ryhmät 

Yksinäisyys mielessä -ryhmässä kokoonnutaan yhdessä muiden yksinäisyyttä kokevien korkeakouluopiskelijoiden kanssa keskustelemaan, jakamaan omia kokemuksia ja oivalluksia sekä saamaan ja antamaan vertaistukea. 

Ryhmässä pyritään lisäämään ymmärrystä omista ajatuksista ja toiminnasta ja löytämään toimivia keinoja yksinäisyyden vähentämiseksi.  

MiehenTila-ryhmä

MiehenTila-ryhmä on tarkoitettu korkeakouluissa opiskeleville miehille, jotka haluavat jakaa ajatuksiaan mielen pulmista ja kuormituksesta toisten kanssa.

Samalla voit saada ryhmästä uudenlaisia näkökulmia omaan tilanteeseen sekä keinoja mielen hyvinvoinnin tukemiseksi.  

Sateenkaareva yksinäisyys -ryhmä

Sateenkaareva yksinäisyys -ryhmä on tarkoitettu lhbtiqa+ -korkeakoulu-opiskelijoille, jotka haluavat pohtia omia yksinäisyyden kokemuksiaan ja yksinäisyyteen liittyviä tunteita. 

Ryhmissä etsitään uusia näkökulmia ja oivalluksia yksinäisyyden kokemukseen yhdessä toisten ryhmäläisten kanssa. 

Ryhmä kokoontuu torstaisin 13.11.–4.12.2025 klo 17–19 Zoomin välityksellä. 

Vertaistuokiot

Hengähdä hetki Mindfulness-tuokioissa

Painaako stressi päälle?  Koetko, että kykysi rauhoittua on kadoksissa?  Olet ehkä kuullut rentoutumisesta, mutta ei ole ollut aikaa pysähtyä. Ehkä nyt olisi sen aika.  

Tuokioissa otetaan aikaa omalle hyvinvoinnille ja opetellaan mindfulnessin keinoin stressin lievitystä ja kykyä rentoutua.

Osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta mindfulnessista, mutta mukaan voi yhtä lailla tulla mindfulnessia aiemmin kokeilleet tai pidempäänkin harjoittaneet. Kantavana teemana on utelias, hyväksyvä ja ystävällinen asenne omia tunteita ja ajatuksia kohtaan. Tämä riittää, minä riitän! 

Mindfulness-tuokiota järjestetään syyskaudella joka toinen torstai klo 18.30 -19.30. Jäljellä on vielä torstait 30.10.2025 sekä 13. ja 27.11.2025.   Voit ilmoittautua yhteen tai useampaan tuokioon. Tuokiot ovat maksuttomia ja ne toteutetaan Zoomissa. 

Ota hetki omalle hyvinvoinnillesi ja tule hengähtämään mindfulness-tuokioihin. Tervetuloa mukaan!

Lue lisää ja ilmoittaudu Hengähdä hetki Mindfulness -tuokioon (nyyti.fi)

Vertaistuokioista voimia opiskeluarkeen

Onko arjestasi tullut liian kuormittavaa ja vaativaa? Huomaatko sisäisen puheesi olevan kriittistä tai tuomitsevaa? Toivoisitko tasapainoisempaa arkea ja keinoja palautumiseen?

Tule mukaan Voimia arkeen –vertaistuokioihin, joissa syvennytään pohtimaan mm. omia tarpeita ja arvoja, selviytymiskeinoja sekä itsemyötätuntoa. 

Lue lisää ja ilmoittautu Voimia arkeen -vertaistuokioihin (nyyti.fi)

LGBTQIA+ in Higher Education

Tervetuloa englanniksi kokoontuviin sateenkaareviin vertaistuokioihin!

LGBTQIA+ in Higher Education -vertaistuokiot on tarkoitettu kansainvälisille lhbtiqa+ -korkeakouluopiskelijoille. 

Vertaistuokiot tarjoavat turvallisen ja luottamuksellisen tilan keskustella vähemmistöstressin kokemuksista kansainvälisenä lhbtiqa+ -opiskelijana. Opiskelijaelämä voi olla rankkaa, mutta iloitaan siitä yhdessä – samalla levittäen lempeyttä ja hyväksyntää! 

Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan LGBTQIA+-vertaistuokioon (nyyti.fi)

Tukikeskusteluista kahdenkeskistä keskusteluapua matalalla kynnyksellä 

Korkeakouluopiskelija – kaipaatko kuuntelevaa korvaa, ajatusten vaihtoa tai uusia näkövinkkeleitä oman elämän juttuihin?

Nyytin työntekijät ovat käytettävissäsi, ja voit varata meiltä ajan tukikeskustelua varten.

Tukikeskustelu on sinulle, joka haluat pohtia elämään kuuluvia kysymyksiä, syvällisempiä tai arkisia: esimerkiksi omaa identiteettiä, ihmissuhteita ja rooleja, opiskelun merkityksellisyyttä, yksinäisyyttä tai yhteisöllisyyttä, maailmantuskaa tai muuta mielen päällä olevaa. 

Tukikeskustelut (1-3 kpl, à 45 min) ovat maksuttomia sekä verkkovälitteisiä. Voit osallistua tukikeskusteluihin halutessasi myös anonyymisti. Mukaan voi tulla matalalla kynnyksellä eikä osallistuminen edellytä lähetettä, diagnoosia tai kriisiä - halu keskustella riittää!

Lisätietoa ja ilmoittautumisohjeet löydät verkkosivuiltamme. 

Työpajat

Ilmaiset luovan kirjoittamisen työpajat marraskuussa

Ekokriisi ja maailman tila voivat aiheuttaa surua, huolta, raivoa tai toivottomuutta. Kirjoittaminen voi olla hyvä keino näiden tunteiden tarkasteluun. Ympäristö ja tulevaisuus mielessä -hanke järjestää marraskuussa kaksi maksutonta luovan kirjoittamisen työpajaa. Toinen on n. 14–19-vuotiaille, toinen kaiken ikäisille. 

Kahvituokiot, seminaarit, webinaarit ja koulutukset

Kaikenlaiset kysymykset sallittu! QueerMieli-aamukahvituokiot Zoomissa

Ekokriisi ja maailman tila voivat aiheuttaa surua, huolta, raivoa tai toivottomuutta. Kirjoittaminen voi olla hyvä keino näiden tunteiden tarkasteluun. Ympäristö ja tulevaisuus mielessä -hanke järjestää marraskuussa kaksi maksutonta luovan kirjoittamisen työpajaa. Toinen on n. 14–19-vuotiaille, toinen kaiken ikäisille. 

Webinaari: Digitaalisia asetuksia ja tukea oppimisen vaikeuksiin 13.11.2025

Takkuileeko tenttiin lukeminen? Koetko oppimiseen liittyviä vaikeuksia, jotka hankaloittavat opiskelua ja omaa jaksamista?

Järjestämme torstaina 13.11.2025 klo 16-17.15 Digitaalisia asetuksia ja tukea oppimisen vaikeuksiin -webinaarin etätoteutuksena Zoomissa. 

Avoin etäkoulutus opiskelijajärjestöjen aktiiveille

to 27.11.2025 klo 9–12 (suomeksi)

Opiskelijajärjestöille suunnatuissa koulutuksissa lisätään valmiuksia huomioida opiskelijoiden moninaisuutta sukupuolen, seksuaalisen suuntautumisen ja suhdemuotojen osalta. Tutustutaan vähemmistöstressiin ja sen hyvinvointivaikutuksiin, sekä keinoihin edistää inklusiivisuutta toiminnan suunnittelussa.

Kuuluuko, näkyykö? -queeropiskelijat korkeakouluissa Kampanja 1.9.-23.11.2025

QueerMieli-hankkeen syksyn Kuuluuko, näkyykö? -kampanjassa keräämme luovia tarinoita sateenkaarevasta opiskelusta. 

Tarina voi olla muodoltaan sarjakuva, maalaus, runo, biisi, lyhytelokuva... mihin suuntaan luovuus viekään! Tarinoiden tarkoituksena on tehdä näkyväksi lhbtiqa+ -opiskelijoiden kokemuksia, ja lisätä ymmärrystä vähemmistöstressistä sekä sen vaikutuksista hyvinvointiin.

Lisätietoa Kuuluuko, näkyykö? -Queeropiskelijat -kampanjasta (nyyti.fi)

Tiedotteen välitti,
Metropolian opiskeluhyvinvointipalvelut,
Antti Äijänen