Nyyti vinkkaa - Nyyti ry:n uutiskirjeessä tietoa mm. vertaistukiryhmistä, tukikeskusteluista ja NyytiCoachingista

Tervehdys Nyytistä

Hyvää alkanutta syksyä!

Tästä uutiskirjeestä löydät tietoa opiskelijoille, opiskelijajärjestöjen aktiiveille, korkeakoulujen henkilöstölle sekä opiskeluhuollon ammattilaisille suunnatusta toiminnastamme. Opiskelijoille on tarjolla monenlaista tukea ja toimintaa sekä kasvokkain että etänä. Lue lisää alta!

Kannattaa ottaa seurantaa somekanavamme Instagram, Facebook sekä LinkedIn ja vierailla säännöllisesti myös verkkosivuillamme. Toiminnastamme löytyy tietoa myös Linktr.ee:stä sekä Tuudosta. 

Nyytin vaparitoiminta

Vapaaehtoisena pääset tekemään konkreettisia asioita, joilla on aidosti merkitystä. Saat mahdollisuuden toimia itsellesi tärkeiden asioiden eteen, arvokasta kokemusta järjestö- ja mielenterveystyön kentältä sekä mahdollisuuden kehittää taitojasi turvallisessa ja tukevassa ympäristössä. Pienikin panos vapaaehtoisena on äärimmäisen arvokas. 

Tällä hetkellä haemme vapaaehtoisia erityisesti Nyytin ryhmächattien vertaisohjaajiksi sekä Roihu-vaikuttajaryhmään. Syyskuun puolesta välistä eteenpäin aukeaa myös haku vertaismentoriohjelmaan. Sinulla ei tarvitse olla erityisosaamista tai aiempaa kokemusta voidaksesi tulla mukaan vapaaehtoistoimintaamme. Kiinnostuitko? 

Vertaisryhmät

Maksuttomat, ammattilaisten ohjaamat ja pääosin verkkovälitteiset, ryhmät on suunnattu korkeakouluopiskelijoille kautta Suomen. Ryhmät ovat 5 – 8 viikon mittaisia, ja niissä kokoonnutaan kerran viikossa.

Lisätietoa syksyn 2025 ryhmistämme löydät alta sekä nyyti.fi-verkkosivustoltamme. Tästä nyyti.fi-sivustolle.

Ilmoittautuminen syyskauden ryhmiin on käynnissä. 

Yhdessä jaettu on kevyempi kantaa - lämpimästi tervetuloa mukaan! 

  • Yksinäisyys mielessä -ryhmät  
  • MiehenTila-ryhmät  
  • Toivo mielessä -ryhmät
  • QueerMieli-ryhmät  
  • Sateenkaareva yksinäisyys -ryhmä  

Yksinäisyys mielessä -ryhmässä kokoonnutaan yhdessä muiden yksinäisyyttä kokevien korkeakouluopiskelijoiden kanssa keskustelemaan, jakamaan omia kokemuksia ja oivalluksia sekä saamaan ja antamaan vertaistukea. Ryhmässä pyritään lisäämään ymmärrystä omista ajatuksista ja toiminnasta ja löytämään toimivia keinoja yksinäisyyden vähentämiseksi. Syyskaudella järjestämme kolme Yksinäisyys mielessä -ryhmää, joista osa pidetään Zoomissa ja osa Discordissa.

Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan.

MiehenTila-ryhmä on tarkoitettu korkeakouluissa opiskeleville miehille, jotka haluavat jakaa kokemuksiaan jaksamisesta sekä vahvistaa omaa mielen hyvinvointiaan. Ryhmässä pääsee juttelemaan toisten ryhmäläisten kanssa sekä samalla saamaan toisilta ryhmäläisiltä uudenlaisia näkökulmia ja oivalluksia omiin ajatuksiin, tunteisiin ja tilanteeseen. Järjestämme kaksi Zoomissa-toteutettavaa MiehenTila-ryhmää syksyn aikana.

Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan.

Toivo mielessä -ryhmä on tarkoitettu mielenterveysoireita, kuormittuneisuutta ja stressiä kokeville korkeakouluopiskelijoille. Ryhmäsää jutellaan mieltä painavista ja arkea kuormittavista tekijäistä, ja niihin liittyvistä ajatuksista ja tunteista. Samalla pyritään löytämään toimivia keino oman jaksamisen ja toiveikkuuden vahvistamiseksi. Ryhmän ydinteemoja ovat itsetuntemus, voimavarat ja mielen joustavuus. Syksyllä järjestämme 3 Toivo mielessä -ryhmää. Joista osa toteutetaan Zoomissa ja osa kasvokkain Helsingissä. 

Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan.

QueerMieli -vertaisryhmät tarjoavat täysi-ikäisille lhbtiqa+ -korkeakouluopiskelijoille tukea mielen hyvinvointiin ja vähemmistöstressin kokemuksiin. Syksyn ensimmäinen ryhmä tiistaisin 7.10.–2.12.2025 klo 17–19, ja toinen keskiviikkoisin 15.10–10.12 klo 17–19. Ryhmät kokoontuvat Zoomin välityksellä suomeksi. 

Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan.

Sateenkaareva yksinäisyys -ryhmät on tarkoitettu täysi-ikäisille lhbtiqa+ -korkeakouluopiskelijoille, jotka haluavat pohtivat omia yksinäisyyden kokemuksiaan ja yksinäisyyteen liittyviä tunteita.

 Syksyn kasvokkainen Sateenkaareva yksinäisyys -ryhmä torstaisin 9.10. – 6.11.2025 klo 17–19 Tampereella. Syksyn etämuotoinen Sateenkaareva yksinäisyys -ryhmä torstaisin 13.11.–4.12.2025 klo 17–19 Zoomin välityksellä. 

Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan.

LGBTQIA+ in Higher Education -vertaistuokiot on tarkoitettu kansainvälisille lhbtiqa+ -korkeakouluopiskelijoille. Vertaistuokiot tarjoavat turvallisen ja luottamuksellisen tilan keskustella vähemmistöstressin kokemuksista kansainvälisenä lhbtiqa+ -opiskelijana. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan.

Mindfulness-tuokiot

Painaako kesästressi päälle?  Koetko, että kykysi rauhoittua on kadoksissa?  Olet ehkä kuullut rentoutumisesta, mutta ei ole ollut aikaa pysähtyä. Ehkä nyt olisi sen aika.  

Ota aikaa omalle hyvinvoinnillesi ja tule mukaan Mindfulness-tuokioihin!

Tuokioissa otetaan aikaa omalle hyvinvoinnille ja opetellaan mindfulnessin keinoin stressin lievitystä ja kykyä rentoutua. Osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta mindfulnessista, mutta mukaan voi yhtä lailla tulla mindfulnessia aiemmin kokeilleet tai pidempäänkin harjoittaneet. Kantavana teemana on utelias, hyväksyvä ja ystävällinen asenne omia tunteita ja ajatuksia kohtaan. Tämä riittää, minä riitän! 

Mindfulness-tuokiota järjestetään syyskaudella torstaista 4.9.2025 lähtien joka toinen torstai klo 18.30 -19.30. Tuokiot ovat maksuttomia ja ne toteutetaan Zoomissa. Voit ilmoittautua yhteen tai useampaan tuokioon. Tervetuloa mukaan! 

Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan verkkosivuiltamme!

Chatit

Nyytin chatit starttaavat jälleen elokuussa ja jatkuvat aina joulukuuhun asti! 

Vaihtuvateemaisissa chateissä jaetaan porukalla ajatuksia, kokemuksia ja tunteita opiskelijaelämästä. Olet lämpimästi tervetullut osallistumaan vain yhteen tai halutessasi vaikkapa kaikkiin syksyn chatteihin!

Discordissa toteutettavat chatit ovat maksuttomia, matalan kynnyksen paikkoja, joihin voi osallistua nimimerkillä ilman ennakkoilmoittautumisia. Mukana chattäilemassa ovat myös Nyytin vaparit/työntekijä sekä tietenkin muut opiskelijat.

Chattejä järjestetään sovittuina torstaina aina klo 17-19. Merkkaa syksyn chattien ajankohdat jo kalenteriin ja tule linjoille jakamaan ajatuksia muiden opiskelijoiden kanssa! Klikkaamalla chatin otsikkoa alta saat lisätietoa ko. chatistä.

Lisätietoa kaikista chateistä sekä linkin Discordiin löydät verkkosivuilta.

Tukikeskustelut

Korkeakouluopiskelija – kaipaatko kuuntelevaa korvaa, ajatusten vaihtoa tai uusia näkövinkkeleitä oman elämän juttuihin?

Nyytin työntekijät ovat käytettävissäsi, ja voit varata meiltä ajan tukikeskustelua varten.

Tukikeskustelu on sinulle, joka haluat pohtia elämään kuuluvia kysymyksiä, syvällisempiä tai arkisia: esimerkiksi omaa identiteettiä, ihmissuhteita ja rooleja, opiskelun merkityksellisyyttä, yksinäisyyttä tai yhteisöllisyyttä, maailmantuskaa tai muuta mielen päällä olevaa. 

Tukikeskustelut (1-3 kpl, à 45 min) ovat maksuttomia sekä verkkovälitteisiä. Voit osallistua tukikeskusteluihin halutessasi myös anonyymisti. Mukaan voi tulla matalalla kynnyksellä eikä osallistuminen edellytä lähetettä, diagnoosia tai kriisiä - halu keskustella riittää!

Lisätietoa ja ilmoittautumisohjeet löydät verkkosivuiltamme. 

NyytiCoaching

Haluatko saada valmennusta oman ammatillisen suuntasi löytämiseen? Kaipaatko tukea työelämään ja urapolkuun liittyvien tavoitteiden kirkastamiseen?  

Tule mukaan NyytiCoachingiin! 

Maksuttomaan valmennusprosessiin sisältyy kolme verkkovälitteistä yksilötapaamista koulutetun ammatticoachin kanssa. Toiminta on suunnattu opintojensa loppuvaiheessa oleville ammattikorkeakoulu- ja yliopisto-opiskelijoille sekä tohtorikoulutettaville kaikkialla Suomessa. Suomenkielen ohella valmennusta on mahdollista saada myös englanniksi ja ruotsiksi.

Haku syksyn NyytiCoaching-ohjelmaan starttaa syyskuun alussa.

Tiedot syksyn hausta ja linkki hakulomakkeeseen  tulevat löytymään verkkosivuiltamme elokuun lopulla / syyskuun alussa.  

Tukea sateenkaariopiskelijoiden kohtaamiseen

QueerMieli-koulutustoimintaa jatkuu: Uutuutena koulutus opiskeluhyvinvoinnin ammattilaisille sekä Kaikki kysymykset sallittu! -aamukahvituokiot

Koulutuksia on tarjolla niin opiskelijoille, opiskelijajärjestöjen aktiiville, korkeakoulujen henkilöstölle ja opiskeluhyvinvoinnin ammattilaisille. 

Maksuttomilla webinaareilla ja verkkokoulutuksilla opit lisää moninaisuudesta, vähemmistöstressin vaikutuksesta sateenkaariopiskelijoiden hyvinvointiin ja keinoista tukea opiskelijoiden mielenhyvinvointia inklusiivisuutta kehittämällä.

Syksyn koulutuskalenteriin kuuluu seuraavat tapahtumat suomeksi, ruotsiksi ja englanniksi:

Tervetuloa osallistumaan myös Kaikki kysymykset sallittu! -aamukahvituokioihin, joita järjestetään marraskuussa kolmena peräkkäisenä perjantaiaamuna. Leppoisissa aamukahvituokioissa saa kysellä itseä askarruttavista sateenkaarispesifisistä tai opiskeluyhteisön inklusiivisuuteen liittyvistä asioista, jakaa ajatuksia tai rauhassa seurata muiden viisasta, keskeneräistä maailmaa parantavaa höpöttelyä.

Aamukahvituokiot järjestetään Zoomissa klo 8.30–9.00 perjantaina 7.11., 14.11. ja 21.11.2025. Keskustelut käydään osallistujakokoonpanon mukaan joustavasti suomeksi, ruotsiksi ja/tai englanniksi. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan.

Ilmoittautuminen kaikkiin em. tapahtumiin on auki. Mikäli olet kiinnostunut mahdollisuudesta järjestää räätälöity koulutus, olethan yhteydessä, anders.hulden [at] nyyti.fi (anders[dot]hulden[at]nyyti[dot]fi)

Tiedotteen välitti, 
Metropolian opiskeluhyvinvointipalvelut
Antti Äijänen