Hyvinvointitapahtumia opiskelijoille syksyllä 2025

Opiskeluhyvinvointipalvelut ja oppilaitospapit tuottavat lukuvuosittain useita opiskeluhyvinvointitapahtumia Metropolian opiskelijoille. Tervetuloa mukaan tapahtumiin. Tapahtumat on suunnattu kaikille Metropolian opiskelijoille! 

Täydellinen opiskelupäivä - Inspiroidu opiskelusta

Ajankohta: Ke 29.10.2025

Oletko koskaan miettinyt, mikä tekee päivästäsi täydellisen opiskelupäivän? Millaiset teot, tilat, valinnat ja olosuhteet tarjoaisivat sinulle parhaan oppimiskokemuksen? Nyt sinulla on mahdollisuus ottaa opintosi omiin käsiisi ja löytää uusia tapoja tehdä opiskelusta merkityksellistä ja innostavaa. Tervetuloa viettämään Metropoliassa - ja ehkä koko maailmassa - ensimmäistä kertaa järjestettävää täydellistä opiskelupäivää!

Täydellistä opiskelupäivää vietetään kampuksilla, oppitunneilla, kotona, kirjastoissa, somessa tai vaikka puiston penkillä. Sinä päätät. Päivän aikana opiskelijoita kannustetaan pohtimaan tekoja, valintoja ja menetelmiä oman opiskelunsa kehittämiseksi sekä löytämään keinoja lisätä merkityksellisyyttä ja mielekkyyttä opiskeluarkeen.

Voit pohtia esimerkiksi seuraavia asioita yksin tai ryhmän kanssa:

• Opiskelun omistajuus: Miten voin itse vaikuttaa opiskeluni suuntaan ja laatuun?
• Motivaation rakentaminen: Mistä löydän innostusta ja mielekkyyttä opiskeluun?
• Hyvinvointi ja jaksaminen: Miten huolehdin jaksamisestani ja säilytän tasapainon?
• Opiskelutekniikat ja ajanhallinta: Millaiset opiskelun tavat auttavat minua oppimaan parhaiten?
• Yhteisöllisyys ja vertaistuki: Miten hyödynnän yhteisön tukea ja jaan oivalluksiani muille?

Täydellinen opiskelupäivä: Omilla valinnoilla kohti toimivaa opiskeluarkea!

Haastamme opiskelijat, kaveriporukat, henkilöstön, opiskelijayhdistykset, kerhot ja työpaikat mukaan Täydellinen opiskelupäivä -teemapäivään.

Kuvaa tai kirjoita ideoistasi hashtagilla #taydellinenopiskelupaiva tai #theperfectstudyday tai kuuntele vinkkejä Metropolian opiskeluhyvinvointipalveluiden somessa @metropoliaohv.

Toiveita, kysymyksiä tai palautetta: antti.aijanen [at] metropolia.fi (antti[dot]aijanen[at]metropolia[dot]fi).

Pötköttelymaraton – lepoa ja hyvinvointia opiskelijoille

Tänä syksynä Metropoliassa käynnistyy täysin uudenlainen hyvinvointitapahtuma: Pötköttelymaraton.
Tapahtuma kutsuu opiskelijat – ja halutessaan myös henkilöstön – pysähtymään hetkeksi, rentoutumaan ja lataamaan akkujaan kiireisen syksyn keskellä.

Pötköttelymaraton tarjoaa vastapainoa opiskelun ja työn kuormitukselle. Se muistuttaa, että palautuminen ja lepo ovat keskeisiä opiskelukyvyn ja työhyvinvoinnin edellytyksiä – ja että joskus tehokkain teko on pysähtyä hetkeksi tekemään vähemmän.

Aikataulu ja paikat

Myllypuro: ma–ti 3.–4.11. klo 10–15 – Showroom
Arabia: ke–to 5.–6.11. klo 10–15 – Näyttelyaula
Myyrmäki: ma–ti 10.–11.11. klo 10–15 – MMC104
Karamalmi: ke–to 12.–13.11. klo 10–15 – KME590

Mitä tapahtumassa tapahtuu?

Kampuksille luodaan pehmeä, hämärän tunnelmallinen tila, jossa voi:

• pötkötellä joogamatolla, säkkituolissa tai tyynyillä
• kuunnella rauhoittavia äänimaisemia ja musiikkia
• nauttia unitarinoista, saduista ja mikrotorkuista
• juoda lämmintä, kofeiinitonta teetä tai kaakaota

Sata ensimmäistä Pötköttelymaratonin vierailijaa jokaisella kampuksella saa uniikin haalarimerkin ja kaikkien osallistujien opiskelijoiden kesken arvotaan vastamelukuulokkeet.

Tapahtuma on maksuton ja avoin kaikille Metropolian opiskelijoille. Myös henkilökunta on tervetullut käymään.

Kutsu opiskelijat mukaan

Opettajana tai ohjaajana voit tukea opiskelijoiden hyvinvointia kannustamalla heitä osallistumaan tapahtumaan.
Voit esimerkiksi:

• vinkata Pötköttelymaratonista luennolla, Moodlessa tai Teams-kanavalla
• ohjata opiskelijoita käyttämään hetki palautumiseen ennen tenttiviikkoja tai projektien loppurutistuksia
• poiketa itse paikalla ja näyttää esimerkkiä pysähtymisen tärkeydestä

Pötköttelymaraton on kevyt ja helposti lähestyttävä tapa edistää opiskelijoiden hyvinvointia – yhdessä ja rennosti.

Tapahtuman järjestävät yhteistyössä Metropolian opiskeluhyvinvointipalvelut, YTHS, oppilaitospapit ja kirjastopalvelut.

Friends Program - Ohjelmaa ja uusia ystäviä

Ajankohta: koko lukuvuosi 2025-206

Haluaisitko tutustua paremmin suomalaisiin ja kansainvälisiin opiskelijoihin?

Friends Program tuo yhteen suomalaisia ja kansainvälisiä opiskelijoita – kyse on kohtaamisista, uusista ystävyyksistä ja rennosta yhdessäolosta eri kulttuuritaustaisten ihmisten kanssa.

Kokoonnumme kerran kuukaudessa erilaisten aktiviteettien äärelle: rentoudumme, juttelemme, syömme ja vietämme aikaa yhdessä! Ohjelma jatkuu koko lukuvuoden ajan, ja siihen voi liittyä milloin tahansa. Pääkieli on englanti, mutta myös muut kielet ovat tervetulleita. Tavoitteena on luoda aitoja kohtaamisia ja pysyviä ystävyyssuhteita. Koska ystävyys on arvokasta – tule mukaan rakentamaan merkityksellisiä yhteyksiä!

Osallistuminen on maksutonta.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen Friends Programiin (forms.office.com)

Kieli: englanti.

Tulevat tapaamiset syksyllä:

• La 15.11. klo 10–15 Hyvinvointipäivä Paavalin kirkossa
• To 27.11. klo 16–18 Retki Ateneumin taidemuseoon
• Pe 12.12. klo 17–19 Pikkujoulut, Fokus

Lisätietoa ja muita tapahtumia

Lisätietoa näistä ja muista tapahtumista Opiskelijan tietopankissa - Opiskelua ja hyvinvointia tukevat tapahtumat (opiskelijan.metropolia.fi)

Ystävällisin terveisin, 
Metropolian opiskeluhyvinvointipalvelut ja oppilaitospapit