Nyyti ry:n uutiskirje - Vertaisryhmistä tukea mielen pulmiin ja juttuseuraa opiskeluarjen haasteisiin

Vertaisryhmistä tukea mielen pulmiin ja juttuseuraa opiskeluarjen haasteisiin

Kamppailetko mielen pulmien, kuormituksen, vähemmistöstressin tai yksinäisyyden kokemuksen kanssa? Kaipaatko vertaistukea ja juttuseuraa? Syyskausi tuo mukanaan runsaasti eri teemaisia vertaisryhmiä Nyyti ry:ssä.  

Ryhmät ovat suunnattu korkeakouluopiskelijoille kautta Suomen. Ne ovat maksuttomia, ammattilaisten ohjaamia ja pääosin verkkovälitteisiä. Ryhmät ovat 4 – 9 viikon mittaisia, ja niissä kokoonnutaan kerran viikossa. Yhdessä jaettu on kevyempi kantaa - lämpimästi tervetuloa mukaan!

Marras-joulukuun ryhmistämme löydät tietoa alta sekä Nyyti.fi-sivuiltamme. Ryhmissä on vielä tilaa, joten varaa jo paikkasi ja ilmoittaudu mukaan!

Syksyn 2025 ryhmiä

• MiehenTila-ryhmät 
  MiehenTila-ryhmä on tarkoitettu korkeakouluissa opiskeleville miehille, jotka haluavat jakaa ajatuksiaan mielen pulmista ja kuormituksesta toisten kanssa. Samalla voit saada ryhmästä uudenlaisia näkökulmia omaan tilanteeseen sekä keinoja mielen hyvinvoinnin tukemiseksi. 
  >> Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan

• Yksinäisyys mielessä -ryhmät 
  Yksinäisyys mielessä -ryhmässä kokoonnutaan yhdessä muiden yksinäisyyttä kokevien korkeakouluopiskelijoiden kanssa keskustelemaan, jakamaan omia kokemuksia ja oivalluksia sekä saamaan ja antamaan vertaistukea. Ryhmässä pyritään lisäämään ymmärrystä omista ajatuksista ja toiminnasta ja löytämään toimivia keinoja yksinäisyyden vähentämiseksi.  
  >> Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan
   
• Toivo mielessä -ryhmät
  Toivo mielessä -ryhmä on tarkoitettu mielenterveysoireita, kuormittuneisuutta ja stressiä kokeville korkeakouluopiskelijoille. Ryhmässä jutellaan mieltä painavista ja arkea kuormittavista tekijäistä, ja niihin liittyvistä ajatuksista ja tunteista. Samalla pyritään löytämään toimivia keinoja oman jaksamisen ja toiveikkuuden vahvistamiseksi. Ryhmän ydinteemoja ovat itsetuntemus, voimavarat ja mielen joustavuus. Ryhmiä järjestetään sekä etänä Zoomissa että karvokkaisena Helsingissä.
  >> Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan
   
• Luova tutkimusmatka jännittämiseen -ryhmä
  Tämä ryhmä on sinulle, joka pelkäät ryhmiä! Lempeästi luovan vertaisryhmän ytimessä on oman jännittämisen tutkiminen erilaisten ohjattujen harjoitusten ja luovan tekemisen kautta.  Turvallisessa ryhmässä jokainen saa tulla näkyväksi juuri sen verran kuin tahtoo. Uusien kokemusten ja jaettujen oivallusten myötä jännittämisestä voi tulla vähemmän jännittävää.  Ryhmä on tarkoitettu kaikille korkeakouluopiskelijoille, joiden elämää sosiaalinen jännittäminen rajoittaa tai hankaloittaa. Ryhmä järjestetään kasvokkaisena Helsingissä.  
  >> Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan
   
• QueerMieli-ryhmät 
  QueerMieli-ryhmä tarjoaa lhbtiqa+ -korkeakouluopiskelijoille tukea mielen hyvinvointiin ja vähemmistöstressin kokemuksiin. Ryhmässä löydetään keinoja vähemmistöstressin kanssa selviämiseen ja toisaalta iloitaan vertaisten kesken sateenkaarevasta identiteetistä ja yhteisöstä.
  >> Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan
   
• Sateenkaareva yksinäisyys -ryhmä 
  Sateenkaareva yksinäisyys -ryhmä on tarkoitettu lhbtiqa+ -korkeakouluopiskelijoille, jotka haluavat pohtia omia yksinäisyyden kokemuksiaan ja yksinäisyyteen liittyviä tunteita sekä löytää uusia näkökulmia ja oivalluksia yksinäisyyden kokemuksiinsa yhdessä toisten ryhmäläisten kanssa. >> Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan 
  
   

********

Tukikeskusteluista kahdenkeskistä keskusteluapua matalalla kynnyksellä 

Kaipaatko kuuntelevaa korvaa, ajatusten vaihtoa tai uusia näkövinkkeleitä oman elämän juttuihin? Nyytin työntekijät ovat käytettävissäsi, ja voit varata meiltä ajan tukikeskustelua varten.

Tukikeskustelu on tarkoitettu sinulle, joka haluat pohtia elämään kuuluvia kysymyksiä, syvällisempiä tai arkisia: esimerkiksi omaa identiteettiä, ihmissuhteita ja rooleja, opiskelun merkityksellisyyttä, yksinäisyyttä tai yhteisöllisyyttä, maailmantuskaa tai muuta mielen päällä olevaa. 

Tukikeskustelut (1-3 kpl, a 45min) ovat maksuttomia sekä verkkovälitteisiä, ja niihin voit osallistua halutessasi myös anonyymisti. Toiminta on tarkoitettua korkeakouluopiskelijoille kautta Suomen. Mukaan voi tulla matalalla kynnyksellä eikä osallistuminen edellytä lähetettä, diagnoosia tai kriisiä - halu keskustella riittää!

Lisätietoa ja ilmoittautumisohjeet löydät nettisivuiltamme.

********

Vertaistuokioista voimia opiskeluarkeen

Onko arjestasi tullut liian kuormittavaa ja vaativaa? Huomaatko sisäisen puheesi olevan kriittistä tai tuomitsevaa? Toivoisitko tasapainoisempaa arkea ja keinoja palautumiseen?

Tule mukaan Nyyti ry:n järjestämiin Voimia arkeen –vertaistuokioihin, joissa syvennytään pohtimaan mm. omia tarpeita ja arvoja, selviytymiskeinoja sekä itsemyötätuntoa. Samalla päästään jakamaan ajatuksia sekä kokemuksia toisten ryhmäläisten kanssa, ja voidaan myös löytää uusia näkökulmia ja oivalluksia omaan tilanteeseen.

Vertaistuokiot järjestetään torstaisin 6.11.-27.11. kello 16 - 18 Zoomissa. Voit osallistua yhteen tai useampaan tuokioon. Tuokiot ovat verkkovälitteisiä ja maksuttomia, ja niitä ohjaa Nyytin työntekijä.

Lisätietoa ja ilmoittautumisohjeet löydät nettisivuiltamme. 

********

Tervetuloa chattailemaan porukalla opiskelijaelämästä!

NyytinChateissa jaetaan ajatuksia, kokemuksia ja tunteita opiskelijaelämästä. Discordissa toteutettavat chatit ovat maksuttomia, matalan kynnyksen paikkoja, joihin voi osallistua nimimerkillä ilman ennakkoilmoittautumisia. Chatteja järjestetään 1-3 kertaa kuukaudessa, torstaisin klo 17-19. 

Chateissa on vaihtuvat teemat ja olet lämpimästi tervetullut osallistumaan vain yhteen tai halutessasi vaikkapa kaikkiin syksyn chatteihin! Mukana chattailemassa ovat aina myös Nyytin opiskelijavaparit / työntekijä ja chateissa noudatetaan turvallisemman tilan periaatteita. 

Merkkaa tulevien chattien ajankohdat jo kalenteriin ja tuu linjoille – ehkäpä chatkeskustelut tarjoavatkin juuri kaipaamasi paikan purkaa mieltä ja saada erilaisia näkökulmia opiskeluarkeen?

• 9.10. Kun opinnot tökkii
• 23.10. Mikä riittää? Elämää suorituspaineiden keskellä
• 30.10. Miten treenata sosiaalisia taitoja?
• 6.11. How to find friends?
• 20.11. Opiskelua tunteiden vuoristoradassa
• 4.12. Yhtä hyvä kuin muutkin – opiskelua mielenterveysongelmien tai oppimisvaikeuksien kanssa
• 8.12. Kun tulevaisuus ahdistaa

Jutellaan lisää chateissa! Lisätietoa chateista löydät Nyytinnettisivuilta.

********

Kuuluuko, näkyykö? - queeropiskelijat korkeakouluissa 
- työpajat

Nyyti ry:n QueerMieli -hankkeen syksyn kampanjassa keräämme opiskelijatarinoita koulutus- ja vaikuttamistoimintamme tueksi 1.9.-23.11.2025. Tarinoiden tarkoitus on tehdä näkyväksi lhbtiqa+ -opiskelijoiden kokemuksia, ja lisätä ymmärrystä vähemmistöstressistä sekä sen vaikutuksista hyvinvointiin.  Osana opiskelijatarinoiden kampanjaa järjestämme luovia työpajoja: 16.10. Helsingissä yhdessä Taiteen Sulattamon kanssa, sekä 7.11. etänä.

Syyslomaviikon luova työpaja: Kuuluuko, näkyykö? – vähemmistöstressi, lhbtiqa+ -ihmisten mielenterveys, sateenkaareva opiskelijuus
To 16.10. klo 11–14, sisältää itsenäistä työskentelyä 
Taiteen Sulattamo, Malmin raitti 17 A Helsinki, Luova tila (1.krs).
Nyyti ry:n QueerMieli -hankkeen ja Taiteen Sulattamon luovassa työpajassa pääset turvallisessa ilmapiirissä muotoilemaan oman tarinasi sateenkaarevasta elosta ja arjesta. 
Lisätietoa työpajasta löydät nettisivuiltamme.

Transtietoisuuden ja mielenterveysviikon työpaja: Kuuluuko, näkyykö? – vähemmistöstressi, lhbtiqa+ -ihmisten mielenterveys, sateenkaareva opiskelijuus
Pe 7.11. klo 17–19
Nyyti ry:n QueerMieli -hankkeen luovassa etätyöpajassa pääset turvallisessa ilmapiirissä muotoilemaan oman tarinasi sateenkaarevasta elosta ja arjesta. 
Lisätietoa työpajasta löydät nettisivuiltamme.
 

Tiedotteen välitti Metropolian opiskeluhyvinvointipalvelut, 
Antti Äijänen